左腿韌帶拉傷，打了石膏4周了。

男 | 31歲 2019-12-28 14:16:53 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：打了石膏4周了，前天拆掉石膏了，現(xiàn)在左腿也可以彎曲，但是上下樓梯左腿使不上勁，正常坐著的話，左腿想要往前伸直，就伸不直。我想問問該如何練習(xí)左小腿有勁？

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2019-12-28 14:22:08 我要投訴

看報告單結(jié)果，現(xiàn)在才保守治療四個星期而已的，可以在床上不負重功能鍛煉的，不建議病人完全下地負重行走的，尤其是不建議病人上下樓梯的，定期門診復(fù)診復(fù)查看看的。

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2019-12-28 14:22:13 我要投訴

韌帶拉傷進行石膏固定休息四周。由于長時間的休息，下肢肌肉力量會進行下降出現(xiàn)萎縮。這個時候要堅持每天進行抬腿鍛煉以及包括關(guān)節(jié)伸屈活動，每天建議抽出兩到三小時重新康復(fù)鍛煉恢復(fù)力量。

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2019-12-28 14:29:35 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      無論哪一種疾病需要進行局部關(guān)節(jié)長時間制動后，局部肌肉力量和屈伸活動會有所受限都是非常常見的，經(jīng)過積極鍛煉多是能夠明顯好轉(zhuǎn)的。目前進行肌肉力量的鍛煉一方面要反復(fù)努力的繃腿，另外一方面要積極地進行下地負重活動；膝關(guān)節(jié)屈伸活動鍛煉的話則需要主動的活動或家人被動的幫助屈伸活動。

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2019-12-28 14:22:37 我要投訴

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在還腫脹嗎？有無壓痛？關(guān)節(jié)活動響嗎？做過什么檢查？
      指導(dǎo)意見：
      建議在床上練習(xí)高抬腿鍛煉肌肉的力量，練習(xí)，空蹬自行車鍛煉關(guān)節(jié)的靈活度，可以帶個護膝，適當(dāng)?shù)幕顒印?br />