肥胖，哺乳期增重后，還好減肥嗎。

      你好，哺乳期女性可以考慮在產(chǎn)褥期結(jié)束后，身體各器官基本恢復(fù)時(shí)進(jìn)行減肥；減肥方式與以往有所不同，一、采用飲食調(diào)控，可避免攝入高脂、高糖、高熱量食物，為保證充足乳汁，需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白食物；二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如快走、瑜伽、體操等。
      

      哺乳期間，不建議減肥，以免影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，如果想減肥，還是等到哺乳期結(jié)束以后，再考慮這個(gè)事情，到時(shí)候，只要有決心，是能夠減肥成功的，現(xiàn)在的主要問(wèn)題，是把寶寶養(yǎng)育好，這是最重要的。
      

      病情分析：
      您好，如果還在哺乳期不建議過(guò)度減肥，因?yàn)槿绻^(guò)度減肥蛋白質(zhì)攝入量不夠，哺乳時(shí)孩子的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)跟不上，可以通過(guò)合適的運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重進(jìn)行適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后減肥
      指導(dǎo)意見：
      女性在哺乳期可以通過(guò)少食多餐、營(yíng)養(yǎng)均衡的方式來(lái)控制體重，并且輔以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和采用收腰帶等收縮腰部贅肉的衣物和器具來(lái)幫助減肥。
      
      以上是對(duì)“肥胖，哺乳期增重后，還好減肥嗎?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，哺乳期還要保證寶媽和寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要建議哺乳期過(guò)后再減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不包飲，包食低鹽，低脂飲食，飲食多樣化，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)，保持正常體重，管住嘴，邁開腿，健康減肥。
      

      病情分析：
      你的描述情況，有減肥意愿，哺乳，體重增加40斤。建議你哺乳期結(jié)束后再考慮減肥。如果沒有家族遺傳基因，能減肥成功。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，哺乳期結(jié)束后，可以節(jié)食加運(yùn)動(dòng)四一下體重。也是最健康減肥方法。早飯正常進(jìn)食，保證營(yíng)養(yǎng)。中午進(jìn)食粗纖維食物，增加飽腹感。晚飯進(jìn)食低熱量食物。每天運(yùn)動(dòng)四十分鐘左右，需要堅(jiān)持會(huì)有效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖哺乳期增重后，咨詢是否可以減肥？你的這種情況考慮是哺乳期進(jìn)食的熱量比較高，運(yùn)動(dòng)比較少，而導(dǎo)致身體肥胖，尤其導(dǎo)致下身贅肉增多。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)健康的減肥方式是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，二者缺一不可，建議你少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，一個(gè)小時(shí)左右，可以多做一些跑步，登山，跳繩等，鍛煉腿部肌肉的運(yùn)動(dòng)，還可以練練瑜伽，能夠塑造形體，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，沒有捷徑，貴在堅(jiān)持。