為什么我運(yùn)動(dòng)完后，總是容易感冒。
健康咨詢描述： 就是我經(jīng)常運(yùn)動(dòng)反而容易感冒，尤其是在運(yùn)動(dòng)完后，不是第二天早上起床咽喉疼，就是流涕，也不是很嚴(yán)重，反正就是有點(diǎn)感冒的樣子，這是怎么回事呀，難道經(jīng)常運(yùn)動(dòng)反而抵抗力下降？
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因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)后容易出汗是不是馬上就出去走路啊？或者是說受風(fēng)引起的。所以這種情況運(yùn)動(dòng)完之后一定要等這個(gè)汗，沒有了，在這個(gè)穿上衣服，然后再出去。這個(gè)一定要注意的。平時(shí)多喝水，這個(gè)多吃一些含維生素多的東西。
我一般出了汗，不換衣服，等它自然干
肯定是不行的。這個(gè)一定要等身上汗落了，以后干了之后再穿上衣服，把這個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)候的這個(gè)衣服換下來。
我重來沒有換過，一般就等它自己干
肯定是不行了，這樣容易這個(gè)侵入身體，這容易造成這個(gè)關(guān)節(jié)疼痛的
反正我冬天運(yùn)動(dòng)容易感冒，尤其是在大量出汗之后
等到冬天的時(shí)候，你也多吃一些維生素c多喝水。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況考慮你是運(yùn)動(dòng)完以后容易感冒的情況，請(qǐng)問你的這種喉嚨疼痛和流鼻涕的癥狀能持續(xù)多久呢？
指導(dǎo)意見：
建議你的這種情況考慮是抵抗力差，然后運(yùn)動(dòng)完以后造成的感冒，所以說建議你先提高抵抗力。多吃高蛋白，高維生素含量的食物。持續(xù)這樣的話可以用轉(zhuǎn)移因子。并不是說運(yùn)動(dòng)就會(huì)抵抗力下降。
持續(xù)幾天吧，也不是很嚴(yán)重那種
那就平時(shí)多喝水，注意做完運(yùn)動(dòng)以后及時(shí)增減衣物，避免出汗，過多冷風(fēng)刺激。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)咽喉疼痛，流鼻涕，鼻涕是清鼻涕還是黃鼻涕？如果單純這些癥狀，不考慮感冒。
指導(dǎo)意見：
建議清淡飲食，避免辛辣刺激生冷食物。注意休息，避免勞累，熬夜，受涼。避免接觸粉塵煙霧等刺激性氣味。運(yùn)動(dòng)后容易大量出汗，不能及時(shí)將汗液清洗干凈容易出現(xiàn)受涼。運(yùn)動(dòng)是可以增加抵抗力的。
以上是對(duì)“為什么我運(yùn)動(dòng)完后，總是容易感冒?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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