我的腰疼在lo3到lo5中間

      腰三到腰五一定是椎間盤出了問題，需要臥床休息，避免擠壓，避免承重，盡量不要坐位，立位時腰椎的受壓也比坐位要小，蹦跳時會加重腰椎負擔(dān)，所以腰椎會疼痛，腰椎病變后，腰椎就屬于薄弱環(huán)節(jié)，以后要注意保護。不能承重，不能蹦跳，減少坐位。
      

      這種情況很有可能腰上的傷還沒有徹底好，所以最好是不要做太劇烈的活動，等腰完全好了再考慮做跳的動作。要不然就有可能引起慢性損傷，那樣的話就好不了了。
      

      你有明顯的誘因，在打籃球的時候，也就是活動時出現(xiàn)了腰部的扭傷這種情況，那么應(yīng)該考慮是軟組織損傷可能性比較大一些。針對這種癥狀，可以考慮做一下腰部的推拿按摩和理療，來減輕這種疼痛的感覺，平時注意活動不要太劇烈。
      
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