健康咨詢描述: 男14歲,身高一米59.72公斤。上一年11月份的時候?qū)W校體檢是1米58,今年1米59。聽說小腿肌肉比較緊是停止長高的跡象。怎么辦好呢?今年才初三。
你好,根據(jù)你描述的情況,男14歲,身高159,體重.72公斤。人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后代營養(yǎng)素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科就診,做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查??匆幌履愕奈绾缶€是否完全閉合,如果沒有完全閉合還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本再不能長高,建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動。平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等堅持鍛煉和飲食調(diào)理等有助于你的身體長高,特別是打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地,促進(jìn)骨骼增長,對長高非常有幫助,平時太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。調(diào)理一段時間,你的身體一定還會長高。
拍x光片一次大概要多少錢?
你好,做膝關(guān)節(jié)X光片檢查一般在100元左右,各級醫(yī)院收費標(biāo)準(zhǔn)不一樣。
可以查一下骨骺線和生長激素水平。如果都在正常范圍內(nèi)。繼續(xù)進(jìn)行身體體能方面的訓(xùn)練。有充足的睡眠,有豐富的飲食結(jié)構(gòu),身體還會長高的。比如經(jīng)常做引體向上的運動,打羽毛球,打籃球,都會促進(jìn)身高的生長。每餐都要有豐富的蛋白質(zhì)食物。
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