問一個(gè)關(guān)于預(yù)防肌筋膜炎的問題

      金膜炎主要是長(zhǎng)期的勞損導(dǎo)致的，建議每次運(yùn)動(dòng)后可以局部肌肉給予熱敷，按摩、理療進(jìn)行緩解。如果出現(xiàn)疼痛的話要注意休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物提高身體素質(zhì)。

      你好！經(jīng)常去健身房鍛煉身體。如果在鍛煉開始時(shí)身體的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)不足，鍛煉活動(dòng)比較劇烈。容易導(dǎo)致肌肉筋膜的損傷，勞損，如果鍛煉后不注意保暖，還容易導(dǎo)致受涼受寒，引起既膜炎。所以避免引起筋膜炎的因素是治療筋膜炎的關(guān)鍵。