下樓梯崴腳腕，一個多月還會有點(diǎn)疼

      從你的描述來說，考慮踝關(guān)節(jié)韌帶肌肉拉傷，不建議跑跑跳跳等劇烈運(yùn)動，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，注意保暖，口服三七膠囊等藥物，艾葉煮水熏洗，扶他林輕揉局部，外用膏藥，加強(qiáng)踝泵鍛煉等

      目前存在腳踝扭傷后一個月仍伴有疼痛的情況，考慮不排除踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的可能，建議近期注意休息，避免勞累受涼，護(hù)踝保護(hù)下地，可以局部熱敷，外用活血化瘀等藥物，必要時到醫(yī)院行磁共振檢查，明確韌帶損傷情況。

      通過你的詳細(xì)描述為外傷后足踝韌帶損傷，建議石膏固定3周左右，建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血藥物，建議泡腳每天，改善微循環(huán)。循序漸進(jìn)練習(xí)。
      
      以上是對“下樓梯崴腳腕，一個多月還會有點(diǎn)疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腳踝扭傷后，會出現(xiàn)腫脹、疼痛和無法移動。主要考慮的是韌帶損傷或撕脫骨折，這可能需要休息1-2周。建議目前可以選用一些活血止痛的軟膏外用。具體用藥應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議。你也可以選擇去醫(yī)院檢查以排除骨折。
      指導(dǎo)意見：
      第一、在受傷的第一時間，很多人可能想著要去看醫(yī)生或者是還有急事要做，往往會不顧疼痛強(qiáng)行走路，這是不正確的。在損傷的瞬間，踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉組織、韌性組織出現(xiàn)紅腫，千萬不能行走，因為在行走的時候會壓制踝關(guān)節(jié)，對關(guān)節(jié)造成更加嚴(yán)重的傷害。所以踝關(guān)節(jié)受傷的第一件事就是要好好休息，不能隨意行走，更加不能劇烈運(yùn)動。第二、扭傷之后要正確地選擇冷敷還是熱敷，一般來說，在扭傷的初期，踝關(guān)節(jié)周圍毛細(xì)血管處于流血的狀態(tài)，這個時候一定要選擇冷敷，因為冷敷可以促使關(guān)節(jié)周圍的毛細(xì)血管收縮，減少流血。可以用毛巾包著冰塊或者是冰袋對關(guān)節(jié)處冷敷，一定不可以讓冰塊或者是其他的過冷的東西直接接觸皮膚，可能會對皮膚造成傷害。大概在一天之后，毛細(xì)血管流血的現(xiàn)象得到控制之后可以進(jìn)行熱敷，熱敷可以緩解關(guān)節(jié)周圍的肌肉紅腫，具有很好的活血化瘀的作用。第三、可以對扭傷的踝關(guān)節(jié)進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?、搓揉，但是對踝關(guān)節(jié)按揉的前提是一定要先坐下來好好休息，再對扭傷的踝關(guān)節(jié)進(jìn)行局部的按摩，適當(dāng)?shù)陌慈嗫梢源龠M(jìn)踝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)，有利于踝關(guān)節(jié)扭傷的恢復(fù)，但是按揉的手法一定要正確，不可用力過度，以免造成二次損傷。
      

      你好，你能用手按壓找到準(zhǔn)確疼痛位置嗎？有沒有照片指出疼痛位置給我看看你的情況，出現(xiàn)考慮是應(yīng)該踝關(guān)節(jié)的韌帶拉傷引起的癥狀，建議貼貼膏藥熱敷熱敷，口服云南白藥膠囊，注意不要做那個引起疼痛的動作了，這樣避免加重?fù)p傷。