突然胖了好多怎么回事

      學(xué)生一般胖的原因有很多。一般都由于運(yùn)動(dòng)少導(dǎo)致的，另外還有其他原因，比如說(shuō)基因問(wèn)題壓力大，飲食不規(guī)律等都會(huì)導(dǎo)致肥胖癥，建議加強(qiáng)鍛煉，控制高熱量飲食攝入。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在胖了和你飲食不規(guī)律或者是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，都有一定的關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況需要平時(shí)注意飲食，不能太油膩，一定要少食多餐，然后每天需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不能吃高熱量的食物，每天多吃蔬菜水果

      病情分析：
      體重上升過(guò)快，如果不是因?yàn)榧膊』蛘呤撬幬锏脑蚩赡芎湍娘嬍沉?xí)慣及生活方式有關(guān)。目前最科學(xué)的減肥方法就是管住嘴，邁開(kāi)腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，飲食上，請(qǐng)多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物，飲食清淡，限制總熱量的攝入。少吃辛辣刺激以及油膩的食物。多做戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，只要持之以恒，一定要有減肥效果的。
      以上是對(duì)“突然胖了好多怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，初中同學(xué)們都是每天匆忙吃飯，坐在教室學(xué)習(xí)，吃的快加運(yùn)動(dòng)不足，多余熱量消耗不掉就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以每天慢跑1小時(shí)以上，或者做有氧運(yùn)動(dòng)操，條件允許情況下可以減少主食攝入量，多吃蔬菜水果，晚餐可以只吃水果蔬菜，這些都是在保證每天營(yíng)養(yǎng)全面的基礎(chǔ)上的
      

      病情分析：
      你好，肥胖與否，可以利用公式計(jì)算一下：體質(zhì)指數(shù)=體重÷身高的平方。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：體質(zhì)指數(shù)在18-24為正常體重，24-28為超重，大于28為肥胖。肥胖影響身體健康，需要進(jìn)行減肥，要保持心情愉快，作息規(guī)律，進(jìn)清淡飲食，不吃油炸食品及甜食，多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述突然胖了怎么減肥的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在你正處于青春發(fā)育成長(zhǎng)期，不要節(jié)食減肥，要通過(guò)合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，每天適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類(lèi)瘦肉魚(yú)牛奶雞蛋等，補(bǔ)充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各種飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘左右如快走慢跑游泳跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康減肥又塑形。