指甲上有很多小小的坑，不光滑

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種癥狀，考慮可能是體內(nèi)缺乏微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)導(dǎo)致的，建議抽血檢查微量元素，若是缺乏可以及時補充。
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)補充鈣劑和多種維生素。比如口服金施爾康或善存片。多吃水果蔬菜，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，注意葷素搭配，注意休息，慢慢應(yīng)該有所改善。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的病情描述來看，像你這種情況考慮是由于缺乏維生素和鈣劑而所導(dǎo)致的。要適當(dāng)補充維生素和鈣劑。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在日常生活中要適當(dāng)補充維生素和鈣劑，多吃新鮮蔬菜水果，增加營養(yǎng)物質(zhì)，少吃辛辣食物和刺激性食物。
      
      以上是對“指甲上有很多小小的坑，不光滑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      指甲出現(xiàn)凹痕表示身體內(nèi)鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、硫元素的缺乏。甲表面凹凸不平，沒光澤，原因是營養(yǎng)不足。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以口服鈣劑及復(fù)合維生素，調(diào)整飲食，多吃奶制品豆制品海產(chǎn)品，水果青菜等。多曬太陽促進吸收。日常不要偏食，平時除食用富含動物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物較豐富食物