長斑，兩手背，臉頰長了很多斑

      平時可以補充維生素c和維生素e有美白和淡化斑點的作用，也可以用點維生素e進行涂抹，或者是用牛奶進行敷臉，對淡化斑點都有一定的好處，必要時也可以選擇激光祛斑。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況皮膚長斑考慮與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，需及時到正規(guī)三甲醫(yī)院就診，在?？漆t(yī)生指導下進行性激素六項等相關(guān)檢查，明確病因，對癥治療。
      指導意見：
      平時放松心情，保持樂觀穩(wěn)定情緒，注意休息，合理安排作息時間，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃些蔬菜水果，補充足量的維生素及微量元素。