45天前突發(fā)性耳聾，工作也撤了，現(xiàn)在感覺(jué)好無(wú)助！
健康咨詢描述： 晚上睡不著，一天到晚不由自主瞎想。今天看醫(yī)生說(shuō)有抑郁癥，拿了點(diǎn)藥。我想問(wèn)問(wèn)不吃藥自己怎么調(diào)整？
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你這個(gè)已經(jīng)明確就是有抑郁癥，而很多的抑郁癥都會(huì)伴有一些情緒方面的問(wèn)題，睡眠方面的問(wèn)題，所以的話，這個(gè)必須考慮藥物治療，不然的話病情有可能加重的，建議你還是考慮藥物治療的，自己調(diào)整是不行的。
你好大夫，那我平時(shí)吃藥，還應(yīng)該做點(diǎn)什么？
平時(shí)要注意多交流，多交往，多參加集體活動(dòng)，給情緒有宣泄口，也是可以幫助調(diào)整情緒狀態(tài)的。
吃什么，喝什么有影響嗎？
一般就是考慮藥物治療。
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病情分析：
作為一個(gè)成年男性，發(fā)生了這樣的問(wèn)題，已經(jīng)經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診斷，確診為抑郁癥，確實(shí)需要一些藥物治療，快速改善一些癥狀
指導(dǎo)意見(jiàn)：
長(zhǎng)期的得不到緩解的以后，這種行為的干預(yù)治療也是非常有必要的，心理疏通就是和自己的家人，朋友，尤其是自己最要好的朋友在一起交流溝通，積極地參加一些社會(huì)的活動(dòng)，尤其是一些集體的活動(dòng)，看見(jiàn)一些拓展訓(xùn)練，這樣有利于自己的這種情況的恢復(fù)
我住鄉(xiāng)下的，平時(shí)也沒(méi)什么事。是不是應(yīng)該多釣魚，開(kāi)個(gè)車到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，會(huì)不會(huì)好點(diǎn)。還是要天天一個(gè)人窩在床上??？
對(duì)的，你的這種情況確實(shí)需要出去再活動(dòng)一下，通過(guò)釣魚也會(huì)認(rèn)識(shí)許多人，已經(jīng)共同的愛(ài)好，在一起有許多話題
你好大夫，吃喝要注意什么，幾點(diǎn)睡比較好？
養(yǎng)成俺是睡覺(jué)的習(xí)慣，最好是十點(diǎn)多鐘睡覺(jué)，第二天6到8點(diǎn)鐘起床
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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