身高一直不長(zhǎng)怎么辦啊？

男 | 16歲 2019-12-17 07:02:55 2人回復(fù) 來(lái)自宣城市

健康咨詢描述：我從2019年初的時(shí)候就是165左右了，現(xiàn)在都快2020年了，身高一點(diǎn)沒(méi)變，我還差4個(gè)多月就16歲了，我是不是不長(zhǎng)了？我需要怎么做？

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2019-12-17 07:25:37 我要投訴

可以通過(guò)鍛煉和其他方法刺激骨骼、關(guān)節(jié)實(shí)現(xiàn)再次長(zhǎng)高，只有通過(guò)關(guān)節(jié)、骨骼劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如可以做反復(fù)的跳躍動(dòng)作，也可以通過(guò)穴位的刺激使骨細(xì)胞分裂增多，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，比如游泳、瑜伽，這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。

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2019-12-17 07:08:31 我要投訴

      病情分析：
      不到十六歲應(yīng)該還有長(zhǎng)高的空間，可能生長(zhǎng)速度有些放緩，男孩子一般長(zhǎng)到十八歲是沒(méi)有問(wèn)題的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)盡量多參加體育鍛煉，比如打籃球，引體向上，跑步，跳繩等，也要保證充足睡眠，平衡膳食。