擼好幾年了怎么恢復(fù)調(diào)理身體還戒不掉

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你真的是20周歲了，其實(shí)你手淫是很正常的，這個(gè)沒有必要特別糾結(jié)這個(gè)問題。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)楝F(xiàn)在很多年輕人他都沒有異性朋友，也就是說沒有男朋友或者女朋友，所以他手淫是一種正常的生理需求，因?yàn)槟贻p人生理需求旺盛，所以可以通過手淫的方式來緩解自己的性壓抑，基本上一周一次就足夠了，只要不頻繁就好，對(duì)身體沒有什么傷害。
      

      病情分析：
      手淫又叫自慰，從狹義的概念是指用手來撫摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到滿足，達(dá)到自慰的一種現(xiàn)象。從廣義講，任何方式的自我與互相間的撫摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性滿足的行為都可以視為手淫。
      指導(dǎo)意見：
      過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。主要表現(xiàn)為：中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己有手淫好多年了，需要恢復(fù)身體健康，首先需要戒掉這種自慰的不良習(xí)慣，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)需要有自信心和勇氣，有一定的決心，平時(shí)多戶外進(jìn)行集體性活動(dòng)，有這種思維時(shí)候選擇自己喜歡事情做分散注意力，盡可能不要看一些黃色類東西，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間應(yīng)該可以好轉(zhuǎn)的，
      
      以上是對(duì)“擼好幾年了怎么恢復(fù)調(diào)理身體還戒不掉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述描述自己的情況，有自慰行為很多年了，現(xiàn)在已經(jīng)影響自己身體健康，首先應(yīng)該盡快糾正手淫的習(xí)慣，
      指導(dǎo)意見：
      建議手淫需要有自信心和勇氣，可以通過分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力進(jìn)行調(diào)理，需要自己清楚手淫對(duì)身體的危害，勇敢去面對(duì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，應(yīng)該學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心態(tài)釋放自己內(nèi)心不適，依靠手淫緩解自己情緒只能增加身體不適，