男16歲我晚上睡覺總是性幻想我改怎么戒掉?
男 | 16歲 2019-12-14 13:22:22
2人回復(fù)
來自長沙市
健康咨詢描述： 我晚上睡覺總是出現(xiàn)性幻想我改怎么辦？因?yàn)橥砩峡偸切曰孟雽?dǎo)致我晚上睡覺經(jīng)常手淫我怎樣才能晚上睡覺不性幻想?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-12-14 14:38:40 我要投訴
原則上來說，青少年是不建議手淫的，但是如果手淫每周小于兩次也是可以理解的，并不會(huì)造成什么實(shí)質(zhì)上的影響，建議你主動(dòng)的去控制自己的狀態(tài)，可以晚一點(diǎn)上床早一點(diǎn)起床，盡量減少自己單獨(dú)相處的時(shí)間。
2019-12-14 13:50:11 我要投訴
病情分析：
根據(jù)您所描述的情況，建議您首先要戒除手淫的不良習(xí)慣，然后就是多充實(shí)自己，多分散分散自己的注意力，少幻想這方面的事情。
指導(dǎo)意見：
建議您白天可以多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，禁忌辛辣，刺激性強(qiáng)的食物，晚上的時(shí)候可以多看一看書，分散自己的注意力。
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