14歲才1米6還能不能長(zhǎng)

      你好，根據(jù)你描述的情況，男14歲身高160。父母也不高，還能長(zhǎng)高嗎，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科做一下腿部膝關(guān)節(jié)還是光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長(zhǎng)高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長(zhǎng)高。早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長(zhǎng)高。是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)腳跟落地，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。是太陽(yáng)出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述和病情分析，14歲，身高一米六，父母身高不高
      指導(dǎo)意見：
      遺傳是一方面的因素，是對(duì)身高會(huì)有影響，但是后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)對(duì)身高的影響也比較大，建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)飲食的話，需要均衡飲食，蔬菜水果，魚肉蛋這些都要吃，保證充足的睡眠營(yíng)養(yǎng)豐富，適當(dāng)?shù)腻憻?，有助于改善身?

      病情分析：
      14歲1.6米還想長(zhǎng)高怎么辦，有沒有好的辦法，怕以后長(zhǎng)不高。
      指導(dǎo)意見：
      要做到這些。
      每天早晚喝一杯牛奶
      1、早晨喝牛奶時(shí)可以吃一些饅頭或糕點(diǎn)不要空腹喝牛奶!
      2、適量吃黃豆制品
      并不是吃黃豆能長(zhǎng)高而是黃豆中含有大量的鈣
      和蛋白質(zhì)能補(bǔ)充骨骼發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)元素!
      3、運(yùn)動(dòng)
      晚上臨睡前一小時(shí)跳60下跳越高后跳繩半小時(shí)一秒跳2下雙腿和單腿輪流跳！
      4、壓腿
      跳完繩后休息10分鐘壓腿每條腿下壓到有酸痛的感覺注意不要傷到韌帶！
      5、伸懶腰30次
      壓完腿伸懶腰30次完全放松身體然后睡覺！
      6、重復(fù)45個(gè)步驟
      早晨起床后重復(fù)壓腿和伸懶腰的動(dòng)作舒展身
      心!
      7、充足的睡眠
      身高與睡眠有關(guān)系生長(zhǎng)激素的，分泌有其明顯規(guī)律白天少夜晚多沒晚要保證8小時(shí)的睡眠。
      以上是對(duì)“14歲才1米6還能不能長(zhǎng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！