堅(jiān)而不硬，不能持久，補(bǔ)腎食療怎么吃

      盡可能地減少手淫次數(shù)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，可以多吃山藥，蓮子，百合，桑葚，枸杞子等一些藥食同源之品，也可以吃一些藥物，如金匱腎氣丸，配上五子衍宗丸
      

      病情分析：
      補(bǔ)腎的食物比較多，主要是一些黑色的食物，有補(bǔ)腎的作用，像黑豆，黑芝麻。對(duì)于一些含鋅高的堅(jiān)果類海產(chǎn)品也有補(bǔ)腎的作用，牛羊肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你這么年輕，腎功能虛弱，一定要從根本上解決問(wèn)題，如果有手淫的不良習(xí)慣一定要杜絕，手淫時(shí)間長(zhǎng)對(duì)身體的傷害是非常大的。一旦入不齊出，肯定就會(huì)造成身體虧損。