L5s1，椎間盤突出兩毫米

      鋼板的就可以，突出的情況不是特別嚴重不用過于緊張，需要暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期彎腰負重低頭伏案工作玩手機等情況，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查，康復(fù)訓(xùn)練理療沖擊波紅外線針灸
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出，突出2mm，這是從影像學(xué)解剖描述，可以理解為突出越多，壓迫脊神經(jīng)可能越多癥狀可能越明顯。治療上建議可先行保守治療觀察，如理療，牽引等。平時生活上睡硬板床，避免風寒，適量活動，避免勞累。可配戴鋼板護腰
      指導(dǎo)意見：
      

      你好，從你的報告單上看腰椎間盤突出，平時注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，避免久坐、著涼?？梢葬樦?，推拿按摩，牽引，理療烤電等來緩解癥狀，吃點舒筋活血的藥，要買護腰買鋼板的。
      
      以上是對“L5s1，椎間盤突出兩毫米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！