精神問(wèn)題生理鐘混亂很自卑吧

      你的生物鐘紊亂，像這種情況首先一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天盡量的有時(shí)抽出時(shí)間做一些戶外活動(dòng)，特別是體育鍛煉。適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃巵?lái)幫助調(diào)理生物鐘，你有自卑不開(kāi)心，像這種情況有可能屬于抑郁癥導(dǎo)致的，所以你最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，以便確診好及時(shí)的治療。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)了入睡困難，難以入睡，這樣會(huì)影響到白天的學(xué)習(xí)，讓你上課注意力不集中，如果還出現(xiàn)了情緒低落，自卑等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？如果超過(guò)半個(gè)月不能緩解，建議你去醫(yī)院看精神心理醫(yī)生，先明確診斷，再繼續(xù)的配合治療，你可能存在著一定的抑郁焦慮情緒