今天吃蒜面我找老板要頭蒜！老板說吃蒜殺精！求真相

      你好！睡眠質(zhì)量不佳主要與心理壓力過大有關(guān)，需要及時調(diào)整心態(tài)，平時放松心情，保持穩(wěn)定情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，可以有效的促進睡眠。
      

      吃蒜會殺滅食物中的細菌，不會殺精的。人的睡眠質(zhì)量，不是一成不變的，它可以隨著人白天的活動，經(jīng)歷，飲食和情緒等的變化而變化，也與環(huán)境和天氣氣溫的變化有關(guān)等，偶爾睡眠不良是正常的，對身體沒有影響。
      

      吃大蒜有利于抗感冒，說大蒜殺精沒有這種理論，只是老板的一種推辭說法罷了。晚上睡覺突然驚醒，說明你白天很忙，壓力大，勞累。建議你勞逸結(jié)合，注意營養(yǎng)。
      
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      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看，夜里睡覺突然醒，考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。平時不要太勞累，壓力不要太大
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時多休息，避免勞累及情緒激動，避免辛辣刺激性的食物，避免暴飲暴食，少食多餐，適量運動，增強身體抵抗力！
      

      病情分析：
      你好，如果每天半夜會突然醒來，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱所致，多與近期身體過于勞累有關(guān)。或者由于作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，引起的生物鐘紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不熬夜，睡前不喝興奮性飲料，注意飲食清淡，在睡前喝杯牛奶緩解，如果癥狀一直沒有緩解，或有加重趨勢，要及時去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診