坐久了腰疼的不行怎么回事
女 | 24歲 2019-12-10 20:54:26
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我是做直播的，坐三個(gè)小時(shí)以上兩個(gè)腰眼位置疼的不行，是怎么回事？要怎么治療呢？
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2022-12-30 04:22:08 我要投訴
這種情況考慮長(zhǎng)時(shí)間坐著導(dǎo)致的腰肌勞損問(wèn)題，短期內(nèi)建議佩戴腰圍，但是時(shí)間不宜超過(guò)三周，工作結(jié)束之后建議局部理療或者是熱敷按摩都行，平常要堅(jiān)持腰背肌5點(diǎn)式功能鍛煉增強(qiáng)腰肌力量。
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