我和老公多年的習慣，喜歡宵夜
健康咨詢描述： 我和老公多年的習慣，很喜歡宵夜喝點酒，這樣我也知道不好。請問醫(yī)生們有什么保健身體的方法或者補品嗎？我們幾乎宵夜三四聽啤酒的樣子。有時候老公喝一瓶黃酒
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病情分析：
一般來說晚上9點以后是不建議食用食物以及酒精類飲品的，這樣影響肝臟氣血的修復。
指導意見：
一般適量飲酒還是有益身體健康的，每天最好控制到1兩以內(nèi)，可以在晚飯時飲用，盡量的提前宵夜的時間，要養(yǎng)成良好的作息習慣，盡量的不要熬夜，這些都是有助于養(yǎng)生的。
如果喝酒宵夜。有什么補品可以吃吃嗎？ 我和老公都有鍛煉身體的，瑜伽啊，跑步之類的
一般來說鍛煉身體配合合理的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)就是最健康的，不需要特殊服用補品。
根據(jù)您的情況考慮這是屬于不良習慣，最好是在晚餐以后8點以后不要再進食，讓胃部得到有效的休息緩解，您這樣做會讓胃長期處于負荷疲勞狀態(tài)，長期下去有可能會引起胃部病變。
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長期這樣的不良習慣是沒有什么藥物可以調(diào)整的，只能是改善生活飲食習慣。
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您好，您與老公喜歡宵夜喝酒，這種情況需要改變生活規(guī)律，盡可能不要喝酒，宵夜也不要進食過多，日常注意飲食調(diào)理，葷素搭配，注意多做戶外活動，注意休息保證睡眠，希望我的回答能幫助到你。減少飲酒量。
以上是對“我和老公多年的習慣，喜歡宵夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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沒有什么不適沒有必要吃什么補品的，注意飲食就可以了。
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