關(guān)于多疑和潔癖的問題解決辦法

      你有多疑而且有潔癖，像這種情況屬于強迫癥的表現(xiàn)，你如果感覺這種狀態(tài)對你的生活工作學習有影響，那就一定吃一點抗強迫癥的藥，對你有幫助的，作為你自己平時一定多培養(yǎng)一些興趣愛好，把你的精力投放到其他的事情上，不要老是關(guān)注這件事，你可以看看森田療法，是一本書在百度上可以搜到的，他可以教會你怎樣應(yīng)對強迫癥，怎樣順其自然的去生活。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，多疑和潔癖都伴有強迫癥的表現(xiàn)，強迫癥主要表現(xiàn)為強迫性思維和強迫性行為，明知道沒必要，但控制不了感到焦慮不安，恐懼，很痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      建議做好自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，已轉(zhuǎn)移強迫注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動，作息時間要規(guī)律，身心放松，控制好自己的情緒，學會自我調(diào)節(jié)，自我解壓，保持心情愉悅。