運(yùn)動減肥控制飲食，從不吃帶油的，這個(gè)月大

      病情分析：
      最好是口服中藥調(diào)理。消除恐懼及緊張心理。經(jīng)期注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，若月經(jīng)總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補(bǔ)血的食品。月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜多食青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。
      以上是對“運(yùn)動減肥控制飲食，從不吃帶油的，這個(gè)月大”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于過度節(jié)食營養(yǎng)不良和運(yùn)動，那么就會影響到正常月經(jīng)，也可能影響到內(nèi)分泌而影響到月經(jīng)，你現(xiàn)在的情況呢，恢復(fù)正常飲食之后有出血就應(yīng)該考慮有可能是來月經(jīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以吃益母草顆粒，多喝紅糖水，也可以去醫(yī)院做一個(gè)B超檢查，看看子宮內(nèi)膜的厚度在可以判斷。
      

      病情分析：
      您好，控制飲食，減輕體重，過度控制飲食也會對月經(jīng)周期有影響。
      指導(dǎo)意見：
      減肥平時(shí)要注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，忌食高糖高熱量食物，多運(yùn)動，保持大便通暢。管住嘴，邁開腿，健康減肥。

      病情分析：
      你好，過度運(yùn)動控制飲食導(dǎo)致的，立即減低鍛煉的程度，讓身體回歸到健康的體重。并且，增加些熱量的攝入和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，讓體重回歸2-10磅，試試看姨媽是否回歸。
      指導(dǎo)意見：
      建議最近的一份研究顯示每天吃至少一份全脂乳制品相對來說更不容易導(dǎo)致排卵障礙。大部分的堅(jiān)果，魚類可以幫助提供優(yōu)質(zhì)脂肪，并且提高維生素的吸收。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來看屬于減肥引起的內(nèi)分泌失調(diào)或紊亂，嚴(yán)重會出現(xiàn)閉經(jīng)。因?yàn)闇p肥讓身體缺乏營養(yǎng)和蛋白質(zhì)，引起氣血不足，氣血兩虛導(dǎo)致，就會引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，需要停止。正常飲食，慢慢就會恢復(fù)。嚴(yán)重可以吃八珍益母丸和人參養(yǎng)榮丸幫助恢復(fù)氣血不足。
      指導(dǎo)意見：
      如果想減肥需要采取科學(xué)的方法減肥，必須合理控制三餐飲食，主食必須減量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝飲料，不吃甜品和油膩食物，杜絕暴飲暴食，配合有氧運(yùn)動鍛煉，每天至少一個(gè)小時(shí)，管住嘴，邁開腿，慢慢就會瘦身成功的。
      以上是對“運(yùn)動減肥控制飲食，從不吃帶油的，這個(gè)月大”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！