扭腰的時候，腰椎發(fā)出咔咔咔的響聲

男 | 30歲 2019-12-09 00:43:04 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：你好大夫，請問一下，有時候保持一個姿勢一段時間后，站起來，左右用力扭動腰，腰椎就會發(fā)出咔咔咔的聲響，就像掰手指關(guān)節(jié)一樣的響聲，完了后會覺得舒服，不扭就覺得渾身很僵的感覺，不舒服，難受，這是怎么回事，怎么能克制這種習(xí)慣，謝謝大夫

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2022-11-04 04:25:23 我要投訴

長時間的保持一個姿勢不動，容易造成腰肌勞損和腰椎間盤突出等。建議經(jīng)常起身站立做舒展運(yùn)動，但是如果腰椎部位發(fā)出咔咔作響的聲音，說明局部的韌帶有些許的松弛。如果下肢有酸疼麻木感，說明腰椎部位有突出，如果沒有的話，可以繼續(xù)做此類的運(yùn)動，但是不要幅度太大，防止扭傷拉傷。