我身體虛還發(fā)胖，容易長胖

      如果是要想減肥的話，需要采取體育鍛煉的方法減肥，對身體是有一定的健康的，平時要注意飲食調(diào)理，不要吃高脂肪，高膽固醇食物，需要吃清淡飲食。
      

      你好，虛胖的人一般都是脾胃虛弱，脾胃虛弱需要通過調(diào)理脾胃之后才能夠變瘦或者變強壯。第一、可以通過運動調(diào)理，運動調(diào)理主要包括慢跑、游泳、打羽毛球、乒乓球或者籃球，通過運動不僅能夠強壯身體，還能夠調(diào)理脾胃，增加消化功能，增強食欲。第二、可以口服中藥和中成藥進行健脾胃調(diào)理，常用的中藥有茯苓、山藥、麥芽、荷葉、黨參、太子參、紅棗等，中成藥主要有參苓健脾胃顆粒、歸脾丸和參苓白術(shù)散，都可以健脾胃。

      從你描述中知道你身體虛易胖，想減肥，去當?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)科大夫調(diào)理好身虛后，吃清淡的食物七分飽不吃油膩油炸的食物，配合體育運動鍛煉有氧運動跑步??等減肥！
      
      以上是對“我身體虛還發(fā)胖，容易長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：按照你的描述你身體虛發(fā)胖，進食量少體重也不會減輕。其實減肥就是進食量少，活動量大
      指導(dǎo)意見：
      建議：你可以按照你的身高和體重算出你的體重指數(shù)。體重指數(shù)等于體重千克除以身高米的平方。正常18—25。如果體重指數(shù)大于30屬于肥胖，如果進行減肥，一日三餐規(guī)律進食，每頓量少，同時注意運動，必須持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥的話應(yīng)該是科學(xué)的飲食加運動。只有運動才能消掉過多的脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：早餐可以正常吃，午餐吃七分飽，晚餐可以喝杯牛奶或吃些水果。加強運動比如跳繩，或練練瑜伽。女性練瑜伽不但減肥還能提升自身氣質(zhì)。對，減肥是不錯的運動。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你身體虛而且容易長胖，吃的少還是不容易瘦，想減肥，問吃什么調(diào)理好。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，肥胖也屬于一種營養(yǎng)不良，需要在飲食上進行調(diào)節(jié)，平時吃飯的時候少吃主食，適當?shù)某允卟怂?，不要吃零食，五谷雜糧都要吃，不能偏食，好多肥胖的人是由于偏食，吃的多運動少導(dǎo)致的，在飯后半小時還是需要進行運動。
      

      病情分析：
      你好，你說你吃的少，還容易胖，吃的少也是發(fā)胖，想減肥，不知道用什么方法？
      指導(dǎo)意見：
      減肥要從控制飲食和增加運動量兩個方面入手，建議你低鹽低糖低脂飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，每天堅持運動一小時，堅持下去會收到良好效果。
      
      以上是對“我身體虛還發(fā)胖，容易長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你好，根據(jù)你的描述減肥方法有多種，其中控制飲食，運動鍛煉是核心方式。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：你在減肥的過場中要嚴格控制飲食，每天要少吃多餐，多吃水果蔬菜，少吃油炸，高熱量高脂肪食物。還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
      

      病情分析：
      減肥不是一時半會的事情，需要我們的是長期的堅持，一個人好幾年通過吃積累過多的能量囤積在身體，不存在的是僅僅一個月或者幾十天就可以減下來。
      指導(dǎo)意見：
      根本是不科學(xué)的，如果有的話那也是有很強的訓(xùn)練基礎(chǔ)的，高強度的訓(xùn)練才能達成的，或者是脫水的狀態(tài)達成的。對于普通人群而言，長期堅持才是最佳途徑。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述中身體虛還發(fā)胖，吃的少也不容易瘦，想減肥最有效的辦法就是控制飲食運動起來。
      指導(dǎo)意見：
      建議，養(yǎng)成健康生活方式，低鹽低脂飲食，少吃油膩油炸食品，少吃甜食，多吃蔬菜水果，飲食要清淡飲食，控制飲食多運動，跑步，游泳，健步走等，每天堅持運動四十分鐘以上，生活規(guī)律不熬夜，保證充足睡眠。