健康咨詢描述: 昨天鍛煉發(fā)生的,練習(xí)俯身登山跑,因?yàn)樾硬缓夏_且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大,感后腳跟上面,腿腕下一點(diǎn)疼痛,穿拖鞋沒有感覺,但要是穿運(yùn)動(dòng)鞋,或者高幫一點(diǎn)的鞋,就又疼痛感,也沒有磨爛,手指往下一按又輕微疼痛感,但是疼痛感不強(qiáng)烈。不走路不疼,走路又輕微疼痛感。請(qǐng)問醫(yī)生:1)這是怎么了, 2)如何恢復(fù) 3)多久能恢復(fù)? 謝謝醫(yī)生!
你的情況屬于跟腱損傷所致的你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周近期內(nèi)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)兩周就可以好的
考慮是跟腱炎的表現(xiàn),建議口服舒筋活血片配合局部熱敷,按摩、理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)鞋子一定要寬松,避免局部受擠壓。急性期要注意休息,盡量少走路,每晚睡前堅(jiān)持用溫水泡腳,促進(jìn)局部血液循環(huán)。
根據(jù)您的描述,第一個(gè)問題,這種癥狀的出現(xiàn)是由于跟腱韌帶的損傷所導(dǎo)致的,從描述的癥狀應(yīng)該不是很嚴(yán)重,第二個(gè)問題,韌帶尋常以后需要休息保護(hù),防止繼發(fā)性損傷,不要對(duì)韌帶位置再形成壓迫,你局部應(yīng)用云南白藥氣霧劑,第三個(gè)問題,韌帶損傷修復(fù)大約需要2到3周,希望我的解釋能幫助到您
以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)中跟腱拉傷,穿拖鞋不疼,穿運(yùn)動(dòng)鞋疼”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
目前存在后跟部疼痛的情況,考慮與你劇烈活動(dòng)導(dǎo)致軟組織跟腱拉傷有關(guān),建議近期注意休息,避免劇烈活動(dòng),患足不要負(fù)重行走,外用支具外固定保護(hù),可以局部熱敷,外用云南白藥氣霧劑等,如果疼痛腫脹加重,到醫(yī)院行磁共振檢查,明確跟腱損傷情況。一般輕度損傷需要恢復(fù)三周左右。
你好,你的這個(gè)描述的部位是跟腱的部位,局部情況考慮跟腱損傷的問題,這個(gè)可以對(duì)癥保守治療看看有沒有改善,注意休息,局部熱敷理療按摩看看有沒有改善,外敷扶他林軟膏口服西樂葆對(duì)癥止疼消炎治療看看有沒有改善,一般需要3/4周左右
運(yùn)動(dòng)中跟腱拉傷了。你說的這些情況很正常。人體創(chuàng)傷后修復(fù)很慢,靜脈回流不好,整體機(jī)能恢復(fù)要很久??偸翘弁础⒛[、不舒服。這個(gè)恢復(fù)要很久的。有的人一個(gè)月好,有的人三個(gè)月、半年好,甚至還有一兩年不好的,這些都比較多見。好好休息,適度鍛煉,靠時(shí)間,轉(zhuǎn)移注意力,慢慢就好了。一般來說注意休息,一兩個(gè)月就好了。
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