抑郁癥反反復(fù)復(fù)六年了。

      你存在快感缺失，無價(jià)值感，考慮為抑郁癥復(fù)發(fā)的可能性大，建議于精神科復(fù)診，及時(shí)調(diào)整抗抑郁藥物治療，同時(shí)注意放松心情，加強(qiáng)運(yùn)動，遇到困難時(shí)學(xué)會尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)
      

      病情分析：
      如果是重度抑郁狀態(tài)的話，一方面需要用藥治療，一方面是調(diào)整你的認(rèn)知，做心理治療，而且要長期的做，只有長期的跟進(jìn)，緩慢的深挖根源，才能解決你的問題
      指導(dǎo)意見：
      負(fù)面情緒才有負(fù)面的思維，1悲傷和抑郁源于失落，你覺得失去了某種對自尊極其重要的東西，也許你被深愛的人拒絕，也許你退休或失業(yè)。2沮喪源于期望落空，你告訴自己事情本應(yīng)該現(xiàn)在這個樣子，舉例來說我正趕時(shí)間呢，火車怎么就晚點(diǎn)。3焦慮和恐慌源于想到了危險(xiǎn)，你面對一群人演講之前會緊張，這是因?yàn)槟阌鲱A(yù)見到自己的聲音會顫抖，大腦一片空白，你仿佛可以看到自己當(dāng)眾出丑的模樣。4內(nèi)疚源于害怕自己不夠好，當(dāng)朋友提出過分的要求，在內(nèi)疚的趨使下想一個真正的好人會一口應(yīng)允，然后也許你會答應(yīng)可能不符合你最佳利益的要求5自卑源于感覺自己不如人，他比我漂亮多了。我怎么就這么差勁呢？6憤怒源于感覺不公，你告訴自己別人待你不公或想利用你。所以你需要做長期的心理分析治療，改變你的認(rèn)知