被罰做鴨子步蹲起大腿疼了四天了，已抬大腿就很疼

      指導(dǎo)意見：
      您好，從描述來看的話如果是做了鴨子步蹲起大腿疼的話主要是由于大腿高強度的運動之后導(dǎo)致的大腿肌肉的乳酸堆積過多引起的，當然也需要排除下肌肉拉傷的可能，可以到醫(yī)院的骨科就診咨詢下。
      

      這個應(yīng)該是肌肉拉傷，不是什么大問題，好好休息，一般一個星期左右會慢慢好的，另外你自己也可以用手按摩按摩，或者是洗個熱水澡，泡個熱水浴，都可以緩解一些。
      

      病情分析：
      您好，這是肌肉肌腱被牽拉引起的疼痛，平時鍛煉不到位的肌肉出現(xiàn)的疼痛
      指導(dǎo)意見：
      可以適當活動，或者用烤電加速緩解疼痛即可，沒什么大問題，沒必要特殊處理，過一周左右慢慢就好了。
      
      以上是對“被罰做鴨子步蹲起大腿疼了四天了，已抬大腿就很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！