跗骨跑步練起跑的時候應該是拉傷了

      考慮是局部韌帶拉傷導致的，建議口服活血化瘀的藥物配合局部熱敷，按摩、理療進行對癥治療。急性期要注意休息，避免下肢的劇烈運動，盡量抬高下肢以利靜脈回流。每晚睡前堅持用溫水泡腳，促進血液循環(huán)。
      

      您好，根據(jù)你的描述的情況目前考慮是足部外傷后韌帶拉傷的現(xiàn)象，建議你需要注意休息，每晚溫水泡腳半小時左右的時間，可以使用扶他林軟膏外用治療，口服艾瑞昔布片對癥治療，一般治療一周左右的時間就會好轉。
      

      暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站爬山爬樓梯走路過多，熱敷外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥不過敏奇正消痛貼和天和骨通貼膏可以，口服路蓋克腰痛寧膠囊仙靈骨葆膠囊止痛
      以上是對“跗骨跑步練起跑的時候應該是拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，跑步的時候出現(xiàn)外傷后疼痛，這種情況很常見的，目前你的處理方案很合理，建議你繼續(xù)堅持這樣處理，堅持熱敷，或者是口服云南白藥膠囊活血止痛治療都可以的，在飲食上要忌辛辣刺激性食物。
      

      你好，根據(jù)你的敘述，你應該是出現(xiàn)軟組織損傷了，如果輕微疼痛，無需特殊處理就能很快恢復，但是近期不能劇烈運動了，如果想快速恢復，減輕疼痛可以口服芬必得，雙氯芬酸鈉等止痛藥物。需要進行局部熱敷，促進消腫和恢復。
      

      病情分析：
      也好，針對你的癥狀描述，目前你這種情況至少需要2周以上的時間才能夠逐漸的恢復正常。
      指導意見：
      在此期間建議你要注意多休息，并每天用溫水泡腳，局部可以涂抹云南白藥，不要只反復的用手揉，讓其自然恢復即可，如果是單純的拉傷，一般是會慢慢的恢復正常的，要注意飲食調(diào)節(jié)，適當?shù)脑黾雍}高的食物攝入。