老是想哭，感覺整個世界都是灰暗的

      從以上情況開始分析，青少年出現(xiàn)容易緊張難以放松，目前也有情緒低落，個人分析需要考慮可能是焦慮抑郁混合狀態(tài)。建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受心理測評等常規(guī)檢查

      你這些表現(xiàn)都是抑郁癥的表現(xiàn)，而且還有明顯的焦慮情緒，偶爾出現(xiàn)輕生的觀念，這就說明病情有加重的趨勢，需要盡快調(diào)整，要多與朋友交流溝通，避免獨(dú)處，多做體育鍛煉活動開放松心情，調(diào)整心態(tài)！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，您這個年齡正好在青春發(fā)育期，容易造成情緒不穩(wěn)定，再加上剛上高中，對學(xué)校環(huán)境和同學(xué)不熟悉等各方面都有了變化，對自己來講不適應(yīng)所產(chǎn)生的一種情緒反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議要面對學(xué)習(xí)中的壓力，盡快適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍，減少獨(dú)處，多和同學(xué)們接觸交流，主動融入與同學(xué)們之間。不要過多的考慮一些問題，放松身心，把主要精力用在學(xué)業(yè)上，學(xué)會注重調(diào)整心態(tài)，主動找一些喜歡的事情去做，慢慢的就會好起來起的。
      以上是對“老是想哭，感覺整個世界都是灰暗的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，多與家人朋友溝通，多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質(zhì)，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，對自己要有信心，振作起來，用積極向上的心態(tài)去面對生活，必要時可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對面的調(diào)節(jié)。