便秘幾年了吃什么好呢也不知道吃什么了，該吃的都吃了

      你好！便秘主要與不良飲食生活習(xí)慣有關(guān)，可以適當(dāng)服用腸道益生菌進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常生活中需注意飲食調(diào)理，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，養(yǎng)成每日定時排便的良好習(xí)慣。

      多年出現(xiàn)便秘的情況，是由于自己的腸胃消化不好，可以多吃一些有助于消化的食物，也可能是腸胃蠕動過慢的原因，可先服用一段時間的果導(dǎo)片治療效果是比較好的，治療期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便秘的癥狀慢慢就會好轉(zhuǎn)了。
      

      根據(jù)你描述的病史，有便秘多年，治療的效果不是很明顯，平時的時候，所有的食療方法應(yīng)該是都用過了，效果不是很理想，我考慮還是功能性的便秘。針對這種便秘，我建議可以考慮中藥調(diào)理治療。
      

      便秘這種情況，首先建議你還是要養(yǎng)成定時排便的這個習(xí)慣。還有一個就是說飲食上一定要注意多吃一些新鮮的蔬菜，或者是一些粗纖維的東西。他相對來說會好一些。