什么時候吃蛋.白.粉比較好？

      蛋白粉最好不要單獨(dú)吃，可以和飯一起吃，可以放入牛奶里沖調(diào)，也可以放入稀飯里沖調(diào)。旦白粉主要由大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白、大豆磷脂、蛋氨酸等成分構(gòu)成，是一種針對特定人群的營養(yǎng)性食品補(bǔ)充劑，一般是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合，構(gòu)成的粉劑，主要有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、提高免疫力、補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)新陳代謝等功效，可為嬰幼兒、老人、運(yùn)動人群、術(shù)前術(shù)后病人和減肥人群提供因蛋白質(zhì)缺失所需要的營養(yǎng)。
      

      對于正常人來說，大多數(shù)人不缺少蛋白。因?yàn)槲覀儚氖澄镏忻刻炜梢詳z取大量的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。沒有必要再去喝各種保健品。如果是中老年人，可以適當(dāng)?shù)目诜恍﹥?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
      
      以上是對“什么時候吃蛋.白.粉比較好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，蛋白質(zhì)粉最佳的食用時間是運(yùn)動前，后30鐘，可以根據(jù)購買的蛋白質(zhì)粉的使用說明，按照推薦的使用方式、食用量進(jìn)行操作，切勿過多或過少，這樣效果會有差異，也可能對健康造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      給您的建議是，最好不要空腹食用，不要使用高溫溶劑進(jìn)行沖泡，這是因?yàn)樵诟邷氐那闆r下，蛋白質(zhì)會發(fā)生變性，凝結(jié)成塊，這樣就不利于蛋白質(zhì)的分解和吸收，影響其發(fā)揮效應(yīng)