肩關(guān)節(jié)第一次脫臼肩關(guān)節(jié)復(fù)位一年半
男 | 17歲 2019-12-02 15:53:57
1人回復(fù)
來(lái)自河源市
健康咨詢描述： 肩關(guān)節(jié)復(fù)位一年過8個(gè)月了，在此期間沒有脫臼過，也沒有參加過任何運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)問現(xiàn)在我的肩關(guān)節(jié)已經(jīng)恢復(fù)好了嗎，由于本人是職業(yè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員，所以想近期進(jìn)行羽毛球的訓(xùn)練。
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2023-01-02 03:13:19 我要投訴
從時(shí)間上來(lái)看，肩關(guān)節(jié)應(yīng)該是已經(jīng)恢復(fù)好了，您可以先嘗試進(jìn)行基礎(chǔ)的鍛煉看一下有沒有酸痛以及活動(dòng)受限的情況如果沒有的話再逐漸加大活動(dòng)的量而且在進(jìn)行這種高強(qiáng)度訓(xùn)練之前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。
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