健康咨詢描述: 從懷孕到現(xiàn)在三個月啦,每天晚上八九點睡覺,一直睡到第二天中午才能醒,并且每天早上眼睛是睜不開的,每天睡醒之后頭暈?zāi)X脹的
這個主要是看看有無睡眠質(zhì)量不佳的的情況,有無壓力過大的,有無頭暈頭昏及面部下肢浮腫的情況。注意看看血壓,血常規(guī)及尿常規(guī)檢查有無異常的。根據(jù)具體的情況進一步考慮。
對于孕婦來說,孕后愛睡覺是一種正常的現(xiàn)象,所以不用著急。但怎樣改善嗜睡癥狀呢?1.盡量讓準媽媽們的生活作息回歸正常。2.準媽媽在白天可以找些有意思的事情做、轉(zhuǎn)移注意力。3.進入妊娠第14~15周左右,胎盤完整形成后,準媽媽的嗜睡癥狀就會自動減弱。4.早餐要攝取較多的熱量。養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習(xí)慣,以便供給人體充足的熱量。理想的飲食安排是:早餐的攝入熱量最多,中餐次之,晚餐最少。5.養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣:如果孕媽媽還在工作期間,午睡就格外地重要了。其實只需要靠在一個地方,小睡20分鐘,或者閉目養(yǎng)神孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加,妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化,體內(nèi)熱量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。此外,懷孕初始,焦慮、期待的心理層面影響程度其實大于生理層面。
我每天早上會吃一個雞蛋羹,大概在八點之前吃,中午飯就吃一點就想吐啦
單純吃雞蛋羹的話,考慮會有低血糖。可以適當配合一些谷類食物,再到中午吃飯之間加餐點水果。孕期胃部會有不適反應(yīng),注意要少食多餐可以緩解。
病情分析:
一般情況下懷孕40天左右會出現(xiàn)早孕反應(yīng),常見的早孕反應(yīng)包括停經(jīng)、惡心、嘔吐、乳房刺痛、乳暈顏色加重、尿頻、疲憊、不想吃東西等。但是早孕反應(yīng)也因人而異,有的人沒有癥狀,有的人特別嚴重,甚至需要給予靜脈輸液糾正。
指導(dǎo)意見:
您好,這位孕媽媽,很多人都會有這樣的情況出現(xiàn),不要太緊張,注意休息就行,隨著月份的增大,慢慢就好起來了
以上是對“懷孕三個月,長期嗜睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,懷孕嗜睡是一種正常的妊娠反應(yīng)的現(xiàn)象。大部分的人在懷孕的四十天左右,會出現(xiàn)妊娠反應(yīng),最常見的癥狀是惡心、嘔吐、頭暈、乏力、嗜睡以及喜歡吃酸性的食物。每個孕婦出現(xiàn)早孕反應(yīng)的癥狀,以及癥狀的嚴重程度、出現(xiàn)的早晚都是不一樣的。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見:很多人懷孕以后容易出現(xiàn)嗜睡的這種現(xiàn)象,是不需要擔(dān)心的,這種反應(yīng)還算是比較輕的,一般不會影響孕婦的正常生活,也能夠正常飲食??偟膩碚f,孕婦懷孕以后很容易出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象,是正常的。
我每天早上會吃一個雞蛋羹,大概在八點之前吃,然后中午到吃一點就想吐了,就吃不下了
你好,你的這種情況是妊娠反應(yīng),可以吃點清淡易消化的食物,最好不要吃辛辣刺激的,油膩性的食物。
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