健康咨詢描述: 差不多也一個(gè)月時(shí)間吧,因?yàn)槠綍r(shí)家里不是我洗碗這些,我媽他們回老家了,然后這一個(gè)月做飯后都是我洗碗,因?yàn)榧依镌钆_(tái)安裝我媽的標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)的,我媽身高一米五幾,然后就從上周,晚上睡覺感覺背有點(diǎn)痛,就是胳肢窩平行過去后背脊椎那個(gè)位置,應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)好啊,我看網(wǎng)上也有人說是腰肌勞損是嗎?具體怎樣調(diào)理呢?
需要了解一下你平時(shí)有沒有進(jìn)行過什么體育鍛煉,如果平常的活動(dòng)量不大,腰椎的肌肉力量是比較弱的,有可能發(fā)生了腰肌勞損,建議加強(qiáng)腰背部肌肉力量鍛煉,局部可以外有一些藥膏,應(yīng)該會(huì)有很快的好轉(zhuǎn)。
平時(shí)就是上班鍛煉也很少,跑步什么幾乎都沒有了,加強(qiáng)背部肌肉鍛煉可以做什么運(yùn)動(dòng)呢
散步,慢跑什么的都是可以的
考慮是腰肌勞損或腰椎間盤突出導(dǎo)致的,建議去醫(yī)院做腰椎磁共振檢查,明確診斷,可以局部通過牽引、按摩、理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)可以口服活血化瘀的藥物輔助治療,注意休息,睡硬板床,避免久站久坐彎腰。
多注意休息和多鍛煉可以嗎?感覺也是平時(shí)鍛煉少了,上班忙加上冬天也很少鍛煉,灶臺(tái)設(shè)計(jì)本來按照我媽媽是身高設(shè)計(jì),太矮了,我洗碗彎得很厲害。
從你的描述看,考慮可能為腰背筋膜炎,腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰背部肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫、滲出及纖維變性而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀。建議腰背部休息,避免風(fēng)寒,可給予熱敷、理療、針灸等物理治療觀察。如不緩解,建議到醫(yī)院就診。
以上是對(duì)“晚上睡覺背疼,胳肢窩平行過去后背脊椎那個(gè)位置”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,針對(duì)你的癥狀描述,目前你這種情況應(yīng)該積極的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查,明確原因?qū)ΠY治療。
指導(dǎo)意見:
建議你去正規(guī)的醫(yī)院腰腿痛專科或骨科就診,配合醫(yī)生進(jìn)行檢查,明確你的健康,并在醫(yī)生的指點(diǎn)下系統(tǒng)的進(jìn)行治療和處理,一定要注意合理的休息,避免受涼及過度的勞累,單純的刷碗不會(huì)引起你這方面的問題的,去具體的檢查一下吧,好嗎?
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
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