健康咨詢描述: 醫(yī)生你好我是處女,今年26歲,胖了15年了,身高150厘米,體重155斤, 屬于全身肥胖,假如我從今年11月開始減肥到明年5月底,每天跑步機(jī)一個(gè)小時(shí),吃的少送熱量,這樣的話,7個(gè)月可以從155斤,瘦到90斤嗎?等于7個(gè)月瘦了62斤?
身高150Cm,你標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在45公斤左右,上下10%均為正常范圍,你現(xiàn)在的體重77公斤,屬于肥胖。早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn),中午吃的豐富點(diǎn),晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次,每次最少40分鐘。一個(gè)月大約能減十斤左右。
病情分析:
您好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是肥胖引起的這些癥狀的,和飲食,運(yùn)動(dòng)減少有關(guān)系的
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您,注意多運(yùn)動(dòng)一天跑步兩次,一次三十分,控制飲食,多吃蔬菜水果,少吃面食肥肉,兩方面控制
病情分析:
根據(jù)你的描述,你,今年26歲,身高150cm,體重155斤,屬于全身肥胖的類型,想在七個(gè)月內(nèi)減掉六十多斤,在吃熱量低,每天跑步機(jī)一個(gè)小時(shí)能不能減掉。
指導(dǎo)意見(jiàn):
給你的建議是,考慮你想減肥必須循序漸進(jìn)的過(guò)程,也不能一下瘦那么多,對(duì)身體不好,只要你有減肥的決心并且能做到控制飲食,增加運(yùn)動(dòng)量,就會(huì)達(dá)到你想要的的體重,只是要循序漸進(jìn),減肥也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。
以上是對(duì)“醫(yī)生你好我是處女,今年26歲,胖了15年了,身高1”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的身高體重計(jì)算,體重指數(shù)是34,屬于重度肥胖,七個(gè)月瘦62斤有點(diǎn)困難
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)改變飲食習(xí)慣,每個(gè)月瘦,六斤左右是最健康的減重范圍,不過(guò)期間可能會(huì)遇到平臺(tái)期,需要有一定的毅力。
病情分析:
這個(gè)不應(yīng)該先問(wèn)醫(yī)生,應(yīng)該問(wèn)自己有沒(méi)有這個(gè)毅力,7個(gè)月減到62斤,很有難度
指導(dǎo)意見(jiàn):
但也不是不可能,這個(gè)需要很大毅力,建議你每個(gè)月都吃上一個(gè)月的八成,然后堅(jiān)持鍛煉
病情分析:
你好,運(yùn)動(dòng)減肥是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,持之以恒,加上飲食控制,才能收到效果。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:減重,每個(gè)人具體情況不同,一般一個(gè)月瘦幾斤不一定幾個(gè)月就瘦幾十斤的。你耍樹立信息,平時(shí)不吃油膩高脂飲食,多吃蔬菜,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)。
病情分析:
您好!根據(jù)您所提供的數(shù)據(jù),您的標(biāo)準(zhǔn)體重是150-105=45公斤=90斤;bml指數(shù)=33,屬肥胖。
指導(dǎo)意見(jiàn):
若減肥,必須循序漸進(jìn),不能急于求成!一般每月體重減少3-5斤較佳,若減重太多,易因營(yíng)養(yǎng)缺乏,頭暈眼花,影響工作及生活;維生素?cái)z入不足,膠原蛋白合成障礙,影響皮膚功能等。
以上是對(duì)“醫(yī)生你好我是處女,今年26歲,胖了15年了,身高1”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰...[說(shuō)明書]
1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其...[說(shuō)明書]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線