骨鹽量偏高吃什么比較好

      目前這種情況沒(méi)有什么忌口的，問(wèn)題不大，不用擔(dān)心，平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)搭配合理，而且要多做戶外體育運(yùn)動(dòng)，還要多曬太陽(yáng)，這個(gè)不是疾病的特征，所以沒(méi)有問(wèn)題的，主要是健康飲食就行了
      

      你好，如果是骨鹽量偏高的話，我建議像你這個(gè)情況，平時(shí)得需要注意低鹽飲食，多加強(qiáng)鍛煉，多吃含鈣高的食物，特別是多喝牛奶比較好，像你這個(gè)情況可能與你平時(shí)飲食不規(guī)律有關(guān)。
      

      病情分析：
      你好：骨骼的成分中，有機(jī)質(zhì)主要是蛋白，無(wú)機(jī)質(zhì)就是骨鹽類的，主要含骨鈣等。骨鹽量偏高，往往代表有機(jī)質(zhì)減少，骨骼骨鈣含量比較高，骨質(zhì)的硬化。所以骨鹽量偏高，要多吃高蛋白類的食物，補(bǔ)充蛋白，補(bǔ)充有機(jī)質(zhì)，骨鹽量就會(huì)相對(duì)下降，進(jìn)入一個(gè)平衡的狀態(tài)。如果單純骨鹽量偏高，可以想辦法讓骨鹽代謝出去，要多運(yùn)動(dòng)。骨鹽量高代表骨質(zhì)硬化、骨頭變脆容易骨折，可以積極的進(jìn)行鍛煉，促進(jìn)骨骼的血液循環(huán)，加速新陳代謝，把偏高的骨鹽代謝出去，也可以多喝水，促進(jìn)人體的新陳代謝。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意少進(jìn)食含骨鹽比較高的食物，骨鹽最主要的是鈣，牛奶、豆制品、海鮮、蝦皮等含鈣量都比較高。還要盡量要注意少吃高鹽的食物，炒菜的時(shí)候少放些鹽，少吃一些腌制的食品等，都可以解決問(wèn)題。
      

      病情分析：
      骨鹽量偏高，一般和飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，都是由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩處引起的。建議少吃含蛋白質(zhì)高的食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      例如：游泳、球類、慢跑等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)?？梢约涌煨玛惔x，減少體內(nèi)脂肪，從而改善體內(nèi)骨鹽量升高的情況，注意骨鹽量升高會(huì)引起骨質(zhì)疏松，平時(shí)注意防止外傷而引起骨折。
      

      病情分析：
      您好！骨鹽量偏高，臨床意義不是很大，但首先明確骨鹽量偏高的原因，方能因癥施治，配合治療。
      指導(dǎo)意見：
      骨鹽量偏高與年齡增長(zhǎng)、身體機(jī)能退化、外傷、骨折或脫位等因素有關(guān)；若無(wú)癥狀，可以不用處理。生活中注意平衡膳食，少食含鈣量較高及鈉鹽攝入，多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果是骨鹽量偏高，考慮是骨內(nèi)的無(wú)機(jī)鹽的含量高，是骨代謝的問(wèn)題，吃飯的時(shí)候含量量比較多，使攝入體內(nèi)的鈉含量偏高。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，如果骨鹽量高平時(shí)吃飯要清淡，骨鹽量高可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，對(duì)骨頭的硬度，韌性會(huì)有很大的影響，對(duì)身體也有很大的影響，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“骨鹽量偏高吃什么比較好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！