剛運動完波棱蓋有點疼是怎么回事呢？

      你剛運動完波掕蓋出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，有可能是運動過度的可能性造成的，建議適量運動，注意休息，另外采用冷敷的方法減輕疼痛，如果超過24小時仍然出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，可以采用熱敷的方法，另外多吃含鈣多的食物，多喝牛奶。
      

      病情分析：
      你所描述的這種情況，與你平?；顒佣嗌伲蛘呤窃诨顒又皼]有做熱身有關(guān)系，當(dāng)然，缺鈣也可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      以后注意，在活動之前一定要先做熱身運動，讓身體的各個關(guān)節(jié)韌帶有個適應(yīng)過程，如果平常很少運動，不建議一次運動量過大，這樣反而會適得其反，不僅沒有健身，而且還傷了身體的關(guān)節(jié)和韌帶，如果要運動可以循序漸進地進行。平常也要注意飲食營養(yǎng)以及補充鈣劑。
      

      病情分析：
      如果疼痛的位置位于膝關(guān)節(jié)周圍，有可能為韌帶或肌肉的拉傷，如疼痛的位置位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)，應(yīng)該到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，排除半月板，韌帶或軟骨的損傷。
      指導(dǎo)意見：
      如果疼痛的時間相對較短，通過充分的休息可以得到緩解，可能與運動量過大有關(guān)，建議適當(dāng)?shù)臏p少運動量。如果通過休息疼痛不能緩解經(jīng)營，建議進一步檢查原因。
      
      以上是對“剛運動完波棱蓋有點疼是怎么回事呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！