腰椎中間點往外一點的兩邊按壓疼痛

      腰肌勞損是腰部軟組織損傷，恢復的是比較慢的。必須引起高度重視。避免腰部受涼，睡平板床，腰部理療，熱敷，貼膏藥等綜合治療。需要堅持治療一段時間，平時避免久坐。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況所描述，一般因為人在長期勞累或者是受涼以及睡姿不對的情況下，都有可能會引起腰肌勞損。
      指導意見：
      建議：最好是先拍片檢查，排除腰椎間盤突出的癥狀，這種情況可以每天進行熱敷或者烤電或者拔罐等對癥治療，最主要的是要注意休息，注意保暖，防止受涼。