產(chǎn)后怎么科學(xué)的減肥？咨詢醫(yī)生
健康咨詢描述： 我今年34歲了，今年5月份生的二胎，我想的是不因為年齡的問題，產(chǎn)后恢復(fù)一直困擾著我，身材恢復(fù)對我來說就是一大難題，后來去醫(yī)院做體檢，醫(yī)生說產(chǎn)后我們首先要解決激素的問題，可以補充一些人體所需營養(yǎng)ΗICIBI，然后解決根本問題，后來我聽醫(yī)生的，還是比較有效果，在咨詢一下醫(yī)生，產(chǎn)后恢復(fù)還有哪些需要注意的？
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病情分析：女性在產(chǎn)后多有恢復(fù)產(chǎn)前身材的需求，但產(chǎn)后多體質(zhì)較虛弱，免疫力相對較低，大部分女性還要進行哺乳，不建議過早的開始進行減肥，子宮的恢復(fù)大約需要3-6個月的時間，過早開始減肥，不利于身體健康。建議產(chǎn)后6個月開始減肥，可進行體育鍛煉，練瑜伽或者慢跑，每次40分鐘以上，另外注意飲食管理，要低糖低脂飲食，多吃新鮮蔬菜和水果。
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病情分析：
病情分析：學(xué)會合理地減肥，才能塑造苗條的好身材，減肥的同時也要適當(dāng)補充營養(yǎng)，這樣才能減出健康的好身體！
指導(dǎo)意見：
指導(dǎo)意見：1、合理調(diào)整飲食，產(chǎn)后的飲食搭配對于瘦身的順利進行，有著至關(guān)重要的作用。2、適當(dāng)?shù)刈鲞\動，快走可以幫助新媽媽燃燒脂肪，將身體里的糖類和脂肪快速的分解掉，為身體肌肉和全身的器官替工它們所需要的能量，和其他的運動減肥方法相比，快走真的是很簡單有效，又不會很過量，最適合新媽媽了。3、切忌盲目節(jié)食，產(chǎn)后六個月是新媽媽瘦身的黃金期。4、禁止藥物減肥，產(chǎn)后強制節(jié)食，不僅會導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢，嚴重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。
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