健康咨詢描述: 不知道自己有沒有肥胖癥,但就是瘦不下去,現(xiàn)在是在校高二的學(xué)生
你好,很高興為你服務(wù)。標(biāo)準(zhǔn)體重計算公式為:體重(kg)=身高(cm)-105.?肥胖程度評估最常采用人體測量學(xué)指標(biāo)(體重指數(shù)、腰圍等)常采用體重指數(shù)(BMI)來判定是否為肥胖。18.5~23.9為正常,24~27.9為超重,≥28為肥胖。不知你什么情況請回復(fù)。
病情分析:
您好,這種情況考慮是飲食攝入過多消耗過少,平時缺乏體育鍛煉等原因?qū)е碌?br /> 指導(dǎo)意見:
建議您平時要注意多增加一些戶外運動和體育鍛煉,少吃高熱量高油脂類食物,多吃一些水果蔬菜,監(jiān)測自己的體重變化
病情分析:
您好,這種情況考慮是體質(zhì)虛弱的原因?qū)е碌模瑦凵∨c您平時缺乏運動有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議您平時要均衡攝入飲食,不要有挑食的壞習(xí)慣,注意平時多增加一些體育鍛煉和戶外運動,對于增強體質(zhì)和抵抗力都有很大的幫助性。
以上是對“就是胖,不會手,小時候愛生病,打針多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,肥胖有飲食,運動量,精神,遺傳等多方面因素的影響,不知你現(xiàn)在有多重,體重指數(shù)超過24屬于超重
指導(dǎo)意見:
建議平時合理飲食,多吃蔬菜水果,高纖維,高蛋白的食物,避免暴飲暴食,減少精神壓力,適當(dāng)運動
病情分析:
根據(jù)你的描述感覺自己是肥胖。你要想減肥的話最好等你高中畢業(yè)以后再減肥最合適,因為你現(xiàn)在沒有時間。高二期間學(xué)習(xí)壓力大時間緊,要是減肥對你身體不利的。
指導(dǎo)意見:
建議你平時控制飲食。多運動多消耗脂肪和熱量。多參加校園的活動。高二期間一定要注意休息,清淡飲食。不要吃高熱量高脂肪的食物。希望我的建議能幫助你。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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