經(jīng)常否定自己，有時候過一會兒就后悔

      你這種情況很像是焦慮癥導(dǎo)致的。最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診是一下一邊確診，你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒有精神心理方面的問題。鼓勵自己與別人溝通交流，如果有可能的話，再可以成家。自己一定要找些感興趣的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力，不要老是關(guān)注這種狀態(tài)，對自己選擇的事情要學(xué)會認可。
      

      病情分析：
      您的情況考慮有明顯的抑郁焦慮了，建議您需要盡快把這種情況告訴你的家人，在他們的陪同下帶你去當(dāng)?shù)氐木裥睦砜凭驮\，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，可以結(jié)合抑郁焦慮量表測試，明確診斷的，以便及時的干預(yù)治療，以免影響你的生活和學(xué)習(xí)和工作的。
      指導(dǎo)意見：
      這是一種常見的心理疾病，現(xiàn)在發(fā)病率很高，它的病因和環(huán)境因素，心理因素以及性格，生活工作，學(xué)習(xí)壓力過大有關(guān)的，你不要緊張，但要引起重視了。大部分可以通過早期診斷，及時治療康復(fù)的
      

      病情分析：
      經(jīng)常的后悔，對以前發(fā)生的事情后悔，出現(xiàn)了睡眠問題，經(jīng)常否定自己，容易焦慮，這樣會影響了你的生活質(zhì)量
      指導(dǎo)意見：
      如果你感覺到自己沒法調(diào)整，經(jīng)常處于這樣的情緒狀態(tài)中，建議你求助專業(yè)的精神力幫助，希望你走喪偶的陰影，多與人溝通交流，多做自己喜歡做的事情，發(fā)展興趣愛好，多做戶外運動
      
      以上是對“經(jīng)常否定自己，有時候過一會兒就后悔”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你出現(xiàn)的一切癥狀都是因為喪偶這件事，可以說，這個年齡出現(xiàn)這樣的事情真的是很不幸。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的心情可以理解，你出現(xiàn)的癥狀自己也是無奈，但是話又說回來了，發(fā)昏當(dāng)不了死，活著的還得好好活，生活是要繼續(xù)的，不能總是走不出來，建議調(diào)整調(diào)整心態(tài)，好好面對生活。