請(qǐng)問醫(yī)生，我已經(jīng)便秘好久了，怎么辦

      你好，便秘可以開塞露幫助緩解，不要頻繁使用問題不大，平時(shí)飲食清淡點(diǎn)，避免吃太油膩，不要吃零食，不要久坐不動(dòng)。多喝水，早晨起來定時(shí)排便，即使沒有便意也蹲一會(huì)。堅(jiān)持多鍛煉就可以了。

      病情分析：
      普通的便秘比較好辦，而且必須及時(shí)的糾正和解決，以免最后成為習(xí)慣性便秘，治療起來就非常困難
      指導(dǎo)意見：
      便秘要多喝水，多吃富含纖維素的食物，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)盆底肌肉收縮能力，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，另外，還可以借助一些藥物來緩解癥狀。如果不便秘了，就不會(huì)出現(xiàn)脫肛問題

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，有便秘，怕脫肛，建議您減輕腹壓，盡量少蹲，改變飲食習(xí)慣，保持大便通暢，就可以減少脫肛的次數(shù)
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要多吃新鮮蔬菜，水果及粗糧，少吃辛辣油膩，油炸零食等食物，要多喝水四大運(yùn)動(dòng)，不要久坐，早晚喝杯蜂蜜水，起到潤(rùn)腸通便的作用，如果便秘時(shí)不要用力太大，蹲的時(shí)間太久，防止脫肛
      以上是對(duì)“請(qǐng)問醫(yī)生，我已經(jīng)便秘好久了，怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，便秘，擔(dān)心脫肛，預(yù)防便秘首先要注意飲食習(xí)慣，排便習(xí)慣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，預(yù)防便秘，飲食上多攝入富含粗纖維的食物，如大豆、芹菜等，增加糞便體積、刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，另外，多食油性食物，如核桃、堅(jiān)果等，也可促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)、緩解便秘的發(fā)生，建立良好的排便習(xí)慣，最好每天早晨排便；加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)，緩解便秘的發(fā)生。