不想說的事寂寞空虛冷，

      你想找個(gè)人傾訴，像這種情況在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，你可以找一個(gè)知心的朋友，把你內(nèi)心想說的事情說給他聽。如果你覺得這樣不好不方便的話，你也可以找個(gè)沒有人的地方，大聲的把內(nèi)心的一些不舒適的感受或者心里的一些秘密大聲的喊出來說出來，這樣也是一個(gè)宣泄。
      

      病情分析：
      您好，希望能幫助到您，請問具體發(fā)生了什么事情呢？您可以詳細(xì)的和我說說的
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，學(xué)會傾訴，可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅(jiān)持這樣調(diào)節(jié)的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，看來您是在生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到了一定的事件，內(nèi)心有壓力感到不愉快，想找一個(gè)人傾訴，緩解一下內(nèi)心的郁悶，非常理解您此時(shí)此刻的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不管遇到什么樣的事情，首先要想開放下，再說人生在世不容易，酸甜苦辣都得要去品嘗，要學(xué)會去適應(yīng)這一切，逐步提高自己的心理承受能力。您可以找自己的親人和朋友交流溝通，也可以在網(wǎng)絡(luò)平臺上了解有關(guān)心理方面的知識，緩解自己內(nèi)心的壓力。關(guān)鍵是要學(xué)會個(gè)人調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)是關(guān)鍵。
      
      以上是對“不想說的事寂寞空虛冷，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！