跑完步感覺很累，而且腰還累，這是怎么回事？

      肌肉酸痛肌肉緊張筋膜炎可能性較大還需要排除椎間盤突出和內(nèi)科疾病情況，注意有沒有咳嗽咳痰等腹痛惡心尿急尿痛等情況，暫時減少活動注意休息，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好掛骨科就可
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面所說的這些癥狀考慮可能是由于氣虛引起的這些癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這情況建議您平時不要過度的勞累可以適當(dāng)?shù)幕顒樱嬍碃I養(yǎng)，全面多吃些瘦肉，魚蝦牛羊肉之類不要熬夜，不要喝酒。

      病情分析：
      這種情況屬于勞累著涼過度運動引起的肌肉軟組織損傷的可能。
      指導(dǎo)意見：
      平時避免著涼勞累，運動要適度，酸痛可以熱敷按摩，注意勞逸結(jié)合。也可以看一下中醫(yī)是否有腎虛。
      以上是對“跑完步感覺很累，而且腰還累，這是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您這個情況肯定是和勞累有關(guān)系的，建議您適當(dāng)?shù)倪\動，看一下休息后會不會緩解，如果不緩解建議您及時去醫(yī)院檢查片子看一下，注意別勞累受涼或者久站久坐彎腰負(fù)重