健康咨詢描述: 失眠焦慮睡眠不好胃口不好有時候整個人處于很嗨的狀態(tài)有時候完全相反
看你描述自己的整體狀況,出現(xiàn)失眠,焦慮狀態(tài)不穩(wěn)定,那么這種情況應(yīng)該跟心理因素有一定的關(guān)系,不知道最近是否情緒受到了不良刺激或者心理壓力過大,受到了一定的挫折,這種情況建議你多和家長,學(xué)校老師同學(xué)溝通,及時的找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢,心理疏導(dǎo)和治療,能走出困境的。
病情分析:
根據(jù)您提供的資料信息,年齡是否真實,初步分析有輕微的焦慮癥狀,建議及時到心理咨詢門診就醫(yī),查看是否需要藥物干預(yù)。
指導(dǎo)意見:
建議您平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品,適當(dāng)堅持參加一種運(yùn)動,多和家人朋友溝通,把大好精力用在學(xué)習(xí)上,飲食清淡易消化富營養(yǎng),忌食生冷硬辛辣刺激性食物。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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