輕微抑郁加失眠焦慮怎么辦

      根據(jù)描述目前存在一定的抑郁情緒，并伴有軀體不適癥狀。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如工作壓力緊張或者受環(huán)境因素的影響。需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁癥。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      非常的理解，目前你的這種遭遇，這時(shí)在新的環(huán)境和新的生活方式，周圍就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)適應(yīng)的過程，可能出現(xiàn)了一些適應(yīng)不良的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生這個(gè)問題的時(shí)候，我們更多的通過自我的心理疏通，也可以和你的朋友閨密共同的面對(duì)這樣的問題，還能夠處理好這件事情