怎么減肥好，能瘦腿。少吃多餐嗎
女 | 18歲 2019-11-17 23:52:23
2人回復
來自大理白族自治州
健康咨詢描述： 什么方法快速減肥好，能瘦大粗腿，脂肪堆積消不下去，運動減肥嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-11-18 03:01:39 我要投訴
減肥都是有一個過程的，目前一些快速減肥的方法也都是會反彈的。建議想減肥的人可以通過飲食的調(diào)整和運動來達到目的，平時生活中要盡量食用一些低脂、低熱量的食物，同時要積極的參加運動，保持充足的睡眠。
向燊 珠暉區(qū)冶金街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 護師
擅長: 慢性胃炎,扁桃體炎,氣管炎,胃潰瘍,咳嗽,感冒,胃
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2019-11-18 00:03:10
病情分析：
你好，減肥是不建議少吃多餐的。是建議清淡飲食，規(guī)律飲食，不要暴飲暴食
指導意見：
飲食要清淡，不要吃太油膩，晚上七點以后千萬不能吃任何食物。同時加強體育鍛煉，比如慢跑，原地兩腿向上抬，都是可以幫助瘦腿的
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