性交偶爾勃起障礙，硬度不夠，硬的時間不長

      你好，根據(jù)你的敘述，建議你放松心態(tài)，偶爾出現(xiàn)陽痿早泄不用太緊張，建議你性生活不要過度，過頻，平時加強體育鍛煉，提高身體素質，飲食方面可以多吃一些助陽壯腎的食品，例如羊肉、羊腎、動物的內臟等，必要時戒除煙酒。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所你描述的情況需及時到正規(guī)三甲醫(yī)院泌尿外科就診，在專科醫(yī)生指導下查明原因，對癥治療。
      指導意見：
      平時需放松心情，避免過度緊張焦慮，注意休息，合理安排作息時間，適當節(jié)制性生活，飲食清淡，戒煙戒酒，積極參加有氧運動，如慢跑、體操、游泳等，提高身體機能。
      以上是對“性交偶爾勃起障礙，硬度不夠，硬的時間不長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！