跑步時老是小腿肚子疼和腰疼

      病情分析：
      你這種情況可能就是你缺乏運動前的準(zhǔn)備，而一個就是你的姿勢可能不正確，還有就是你可能鍛煉的時候。
      指導(dǎo)意見：
      運動是要循序漸進(jìn)的，不能一上來就劇烈的運動，要有個緩慢的過程，慢慢的來沉住氣，應(yīng)該是逐漸適應(yīng)了就好了。
      

      病情分析：
      您好，您說的這些都是活動過后勞累的正常表現(xiàn)，如果您在別人還沒有出現(xiàn)類似癥狀的時候您就先出現(xiàn)了這些疲勞癥狀，說明您平時比較缺乏鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議您合理營養(yǎng)，科學(xué)鍛煉，活動鍛煉前后要有熱身運動、放松運動，鍛煉要逐步增大活動量，持之以恒的鍛煉方能提高身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，看到了你的描述是每次跑步的時候呢，總是小肚子痛。還有岔氣的感覺。還有腰部肩膀的酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)于你的這種情況，我能給你的建議是，呃，跑步之前進(jìn)行一下熱身。再一個就是，慢慢的試探著慢跑。一定要繼續(xù)體育鍛煉。注意方式和方法。
      
      以上是對“跑步時老是小腿肚子疼和腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這個癥狀多長時間了，你能用手按壓找到準(zhǔn)確疼痛位置嗎？平時的時候有沒有鍛煉身體，現(xiàn)在考慮缺東西比如說鈣片，建議口服鈣片如鈣爾奇，多吃維生素，多吃水果蔬菜，堅持鍛煉身體，運動慢慢就好了，疼痛的位置可以貼貼膏藥熱敷熱敷吧